חרדה ממוקדת (נקראת גם "פוביה ספציפית") היא תחושה קיצונית של פחד מגורם או מצב מסוים. לדוגמה - דיבור מול אנשים אחרים, יציאה מהבית, מעליות ומקומות סגורים, כלבים, מבחנים, מחטים, נחשים, ליצנים ועוד רבים. המפגש עם הגורם המפחיד מעורר חרדה קשה ורצון להימנע ממנו ופוגע בתפקוד היומיומי.

חרדה מוכללת באה לידי ביטוי בתחושות קיצוניות של דאגה וחרדה לאורך היום. החרדה אינה רציונלית, מורגשת בתגובה לאירועים רבים ומגוונים ולרוב אינה פרופורציונלית להתרחשות. החרדה המתמשכת פוגעת בריכוז ובתפקוד, ופעמים רבות גורמת לבצע פעולות שמטרתן לנסוך תחושת ביטחון, אולם גוזלות זמן ואנרגיה.